1) el i5 4690k o i7 4790k son ambos muy buenos, el i7 es el mejor i7 de socket 1150 y ademas el primer procesador de 4.0ghz. Con lo que no tendras problemas en hacer crossfire
2) la verdad es que eso da lo mismo pero si quieres mejorarlo mas todavia en un futuro usa la de 8gb ya que despues podras comprarte 3 mas de esas y llenar los espacios disponibles en las placas madres que pusiste. En cuanto a la velocidad, de 1600 o 1866 ya es suficiente
3) ambas son muy buenas placas, antes me hubiera ido por la asus pero ahora supe hace poco que la msi z97 gaming tiene un "sistema" llamado killer e2200 que por asi decirlo al conectar el cable de internet lo capta mejor haciendo que tengas mucho menos lag en juegos online
4) ese es muy bueno pero tienes que ver si te cabe en tu gabinete/torre porque si no cabe deberas usar la torre sin la tapa del lado
Espero que te haya servido, suerte con tu pc!