lo tratare de explicar en simples palabras
primero debes entender que el TDP es la energia en forma de calor que debe ser disipada por el gpu y que apesar de medirse en watts, no es lo mismo que consumo; ejemplo; 250w de tdp no es lo mismo que 250w de consumo
2do: desde la nvidia GTX600 series (y en AMD desde la seria HD 7000), las marcas introdujeron el termino boost, que permite elevar la frecuencia de trabajo del nucleo de manera automatica; este boost, a simple modo, se basa en distintos parametros, entre los cuales esta el TDP (calor a disipar); por ejemplo (inventado) la gtx 680 tiene 250w de TDP maximo y en un momento determinado esta funcionando a 1000 mhz con 220w de disipacion en ese momento; el boost se activa y subira la frecuencia hasta llegar al tope de 250W, pero de eso no pasara, ya que el fabricante determino el tope de TDP
entendida esa idea simplificada, para que los overclockers pudieran escalar mas sin que el boost les topara con un TDP limitado, los software evolucionaron de tal manera que generaron parametros que permiten elevar el TDP limite (el power target), el cual se encuentra originalmente al 100% (o 0% dependiendo del software), en donde es la base del TDP (el limite maximo fijado), pero si uno lo mueve mas (por ejemplo un 30%), significa que el TDP podra escalar mas y si tenemos un mayor TDP, el boost tambien sube mas, lo que nos da mas frecuencias
por supuesto esto no es tan simple, ya que si aumentamos el TDP, estamos diciendole a la VGA que puede "calentarse" mas, por lo que las temps subiran inevitablemente.
eso del TDP; ahora, el boost tambien se basa (otro de los parametros) en las temperaturas (TDP se mide en watss y temperaturas en celcius), por lo que el boost tambien escala en funcion de que las temperaturas sean las adecuadas o no
resumiendo, si el TDP tiene un limite mas alto y las temperaturas topes tambien (temps target), el boost y la frecuencia base escalaran mas, teniendo mayor rendimiento (dejo fuera de esto al voltaje del gpu, que tambien es considerado por el boost)
en tu caso, al bajar el TDP y el temp target, estas limitando la frecuencia de trabajo de tu vga (limitando el boost), por lo que por mucho que un juego le pued exigir, la vga no podra aumentar su frecuencia de trabajo ya que estara limitada por el TDP y temp target que le fijaste previamente; o sea trabajaras mas frio, pero acosta de un boost menor (puedes verlo en el gpu-z)
sobbre el daño a la vga, no le pasara nada, ya que el gpu solo se daña por temperaturas (sobre 100°c) o por sobrevoltaje (tu vga tiene un vgpu limitado por software, asi que no hay problemas)
espero no haberte enrredado mucho para una explicacion que en el fondo no es complicada
salu2 n.n