A mi me pasaba lo mismo hace un tiempo (tengo el mismo monitor, un manjar xd) y se me arreglo activando los 144hz que se me habian cambiado, se me demoraba porque los hz del monitor son diferentes a la del juego y al hacer el alttab hace la transicion de 60hz a 144hz, algo asi entendi xD, en modo sin bordes no pasa porque esta el escritorio y el juego usando la misma instancia.